Cíl

8. února 2012 v 16:41 | Marťulii |  Marťulii
Milé dámy, tak jsem si řekla, že bych si měla stanovit nějaké pořádné cíle a ne jen tak bezvládně proplouvat hubnutím.
No, popravdě jsem už nějaké stanovené cíle na začátku měla už v tom prosinci, jenže některé věci se změnily...měla jsem dva takové záchytné body, jeden ples v lednu, který už byl, jenže to jsem na hubnutí nějak kašlala, a pak ještě jeden ples v březnu. Mohla bych pokračovat tímhle, jenže jak říkám, některé věci se změnily...
Je na čase si stanovit nějaký jiný cíl, ale já pořád nevím...potřebuju poradit. :D
Viděla jsem u vás takové krátkodobé cíle typu 'do začátku jara' a tak...

Jinak ale můj cíl je zhubout 14 kg, to znamená ze 71 kg na 57 kg. A pak se uvidí, co bude dál, jestli se už tak budu cítit dobře nebo budu chtít ještě víc.
Po dnešním vážení jsem zjistila, že mám za sebou 'už' 4 kila, není to moc, ale jsem ráda, že jsem se hnula z místa. :)
Měřit míry a popřípadě se vyfotit jsem chtěla po 5 kilech, tak snad to bude brzy.
 

Challenge accepted

7. února 2012 v 14:20 | Marťulii |  Marťulii
Dnes jsem vstala s takovou příjemnou náladou, že i s vědomím těch všech starostí, mi bylo prostě fajn a tak nějak jsem si věřila, že to opravdu dokážu. Dokážu to, co chci!
Už jednou jsem to dokázala (o tom někdy napíšu článek), takže vím, že to můžu dokázat znovu!
Nebudu tady jen sedět a vylévat si srdce, jak jsem zase něco nevydržela a závidět ostatním jejich vůli, což jsem v poslední době dělala pořád. Taky jsem ji měla, jen ji stačí znovu najít a k tomu se musí co? CHTÍT! A já CHCI!
Nějak jsem se zasekla s váhou, ale to nebude na dlouho, takže má přebytečná kila, těšte se!


6.2. 2012

6. února 2012 v 22:51 | Marťulii |  Jídelníček
Tak o dnešku nevím, co bych měla říct...spokojenost, nespokojenost? Spíš ne, ale nebylo to nejhorší, když beru v úvahu poslední období, kdy jsem jedla, co jsem chtěla.
Nelíbí se mi ten oběd, ale co nadělám, když vám maminka naservíruje tohle a doma nic jiného. Hranolky, to je asi můj největší kostlivec ve skříni, snažím se je nejíst nebo jíst míň a to se mi sice daří, ale nevím, jestli bych vydržela si je už nikdy nedat, vím, jsem tragéd, ale někdy se neudržím. Nejsem zase tak moc na čokolády nebo tak, jako spíš na to slané. :/
No a taky celkově toho bylo málo, ale já jsem tak líný člověk, že když můžu, vstávám si pěkně až v poledne. :D Ano, jsem asi noční tvor, sedím do 3 do rána a pak dlouho chrním. Takže od toho se odvíjí počet mých jídel za den, protože večer se snažím nejíst.

Snídaně - poledne
Bebe dobré ráno, oříškové s medem.
Svačina
-
Oběd - 14:30
Hranolky, kuřecí párek, salátová okurka (hm, asi divná kombinace, mám zase chutě jak těhotná :D).
Svačina
-
Večeře - ?? (cca kolem 18. hodiny)
Rizoto (rýže, plno zeleniny, kuřecí maso), ale jen trocha, byl to zbytek ze včerejšího oběda.

Pití
Jemně perlivá voda, 2x neslazené kafe.
 


Thinspiration No. 3

5. února 2012 v 16:10 | Marťulii |  Thinspiration
Info z bojiště:
V posledních dvou dnech se toho moc nedělo, co se týče jídla a tak, oba dva dny jsem nebyla prakticky doma, s kamarádkami jsme vyráběly kostýmy na maškarní. :D Takže jsem oba dny přišla domů až večer a jedla až večer, ale co se dalo dělat...takže by bylo zbytečné psát jídelák...házím sem alespoň nějaké fotky pro inspiraci a ozvu se snad zase zítra. :)


Blýská se na lepší časy?

2. února 2012 v 14:49 | Marťulii |  Deníček
Nevím, čím to je, ale když jsem se zase po nějaké době zvážila, měla jsme zase míň! :)
Sice musím přiznat, že jsem v poslední době nejedla tak moc jako někdy, ale ani ne schválně, prostě jsem jedla jen, když jsem měla hlad a nějak to neřešila a ono se to asi vyplácí! :)
Když si vezmu, že před něcelými dvěma měsíci jsem vážila 71 kilo, a mezitím na to takový měsíc kolem Vánoc kašlala a naopak se přežírala, a teď mám 'jen' 67,6, tak je to moc fajn pocit. Zase mám najednou chuť pokračovat, vidím v sobě nějakou motivaci, snad se zase neztratí...

Ale s jídlem je to trochu horší, pořád se ještě trochu musím učit, pořád nemám vyřešené některé vztahy a plus musíme s kamarádkami zařizovat kostými na ples, takže za prvé není skoro čas něco plánovat a za druhé nejsou vůbec peníze kupovat si jídlo sama pro sebe. :/ Máti mě z těch mých pokusů (někdy úspěšných, někdy neúspěšných) už nebere vážně a nebude za mé 'blbosti' zbytečně utrácet, prostě mám jíst to, co je doma, takže paráda.
Takže musím jíst to, co je, ale tak já si nějak poradím, když budu jíst malé porce a budu se snažit jíst jen to zdravější, tak to snad půjde. :)

A jak jste na tom vy s jídlem? Kupujete si ho sami pro sebe, co potřebujete, nebo s vámi doma drží a snaží se vám pomáhat anebo jste na to tak trochu sami jako já a musíte brát, co je? ;)

27.1. 2012

27. ledna 2012 v 16:41 | Marťulii |  Jídelníček
Dámy, tak se slíbeně hlásím!
Je mi sice pořád stejně, ale co už...zatím jsem neměla čas se nějak snažit udělat si jídelníček a tak, je toho pořád moc, hlavně do školy, tak jím prostě to, co doma je, ale snažím se nepřejídat.
Třeba dnes to vypadalo takhle:

Snídaně - 11:00 (No jo, je to pozdě. :))
Jeden croissant.
Svačina
-
Oběd - 14:00
Zapékané těstoviny, sýr, kečup.
Svačina
-
Večeře - ???
???
Vidím to buď ještě na toruchu těch těstovin, na oběd jsem měla jen trošku anebo si dát Activii sladkou bílou s otrubami, podle chuti a hladu. :)

Pití
Jemně perlivá voda (bude toho tak cca 1,5 l), kafe (neslazené) a večer si plánuju udělat nějaký čaj, asi zelený.

Pohyb
Musím se zase celý den učit, tak opravdu nevím, jestli na to přijde řada, ale snad se aspoň na chvilku dokopu, třeba nějaké sklapovačky a tak.

Život jde dál...

25. ledna 2012 v 23:47 | Marťulii |  Deníček
Ahoj holky, tak se zase hlásím, tentokrát už oficiálně s tím, že sem budu chodit pravidelně. :)
Jak jsem tu psala před pár dny, tak jsem měla před důležitýma zkouškama, akže jsem celé dny seděla jen nad učením a na nic jiného nebyl čas. Sice ještě nemám vše za sebou, ale to nejdůležitější už ano, takže aspoň jedno pozitivum. :)
Jinak je všechno špatně, všechno, všechno, všechno, nedaří se mi a prožívám po nějaké době jedno z těch horších chvil...vypadá to, že se s přítelem asi rozejdeme, je mi z toho úplně špatně a vůbec nevím, co mám dělat, nejraději bych se někde zavřela už nevylezla...ale vím, že to není dobrý přístup a musí se tomu postavit čelem, snad se vás najdu podporu...
Jinak jsem sei asi po měsíci stoupla na váhu, po měsíci přežírání se, kdy jsem čekala, že budu mít zase něco přes 70 kilo, ale až nečekaně jsem měla "jen" 68,4...hodně mě to překvapilo, ale jsem ráda, tak snad se bude dařit dál...myslím, že bude...po rozchodem mám tendenci nejíst nic a hubnout sama od sebe, i když to není správné...musím se držet a překonat to...


Pořád jsem tady

19. ledna 2012 v 15:06 | Marťulii |  Deníček
Holky moje, doufám, že jste na mě nezanevřely. Neměla (nemám) jsem zrovna nejlepší období v poslední době, že jsem neměla ani odvahu a chuť sem vůbec chodit...
Bylo toho na mě hodně, co se týče školy, co se týče mého přítele...nedaří se.
K tomu ani nebyl čas, od prosince pořád samé zkoušky, to samé i teď, ale konečně jsem se z té lenosti dokopala k tomu přijít sem.
O Vánocích a vůbec do teď jsem jídlo neřešila, řekla bych, že jsem na tom stejně, jako když jsem začínala, takže zase musím začínat, achjo. :(
K tomu mi nějak nevychází můj vztah, do kterého jsme dala hodně, takže ten poslední měsíc jsem úplně bez nálady, takové to dojebávání...
Ale řekla jsem si, že se konečně musím 'vzmužit' a začít něco dělat, přecejen mi pak bude líp, takže jsem zpátky! :)


Počáteční míry

22. prosince 2011 v 15:12 | Marťulii |  Váha, míry
Nechce, ale nechce se mi do toho. Horší než sem psát svou váhu. :D Ale vím, že centimetry jsou důležitější a je lepší si to porovnávat.
Proto jsem se na začátku hubnutí (5.12.), kdy jsem měla 71 kg, změřila, ale dávám to sem až teď.
Sice mám střední oděvní školu, ale to měření mi dalo zabrat. :D Vím, jak se co přesně měří, neměřila jsem úplně vše, ale jen ty důležité míry.
Ale můj největší problém bylo břicho, asi nikdo by do mě neřekl, že měřím tolik, ale bohužel. Je to hlavně proto, že já z toho nestálého hubnutí jsem si už nějak zvykla zatahovat břicho. :D Těmi léty jsem si na to nějak zvykla a už prostě bezvědomě mám břicho tak na půl zatáhlé, vždycky aspoň trošku. :D A když jsem se teď měla změřit, tak jsem musela povolit...a připadalo mi to, jako bych to břicho nafukovala nebo jak to popsat, strašné. :/ :D Připadám si, jako by to nebyla ani moje míra. :D Ten zbytek ale bohužel ano. :/
A taky mě štve, že když jsem se chtěla nedávno znovu změřit, třeba jen to břicho a boky, měla jsem pořád ty stejná čísla. :( Vím, že to tak rychle nejde, ale je to divné, některé věci mi začínají být trošku volné. Asi blbě měřím.

Obvod hrudi - 97
Obvod pasu - 78
Břicho - 97
Obvod sedu - 104
Obvod paže - 33
Obvod stehna - 63

Pro vysvětlení: obvod hrudi je klasicky obvod prsou; obvod pasu taktéž, měří se v nejužším místě; břichem jsem měla na mysli naopak nejtlustší místo, tedy špek (!), tahle míra se sice normálně neměří, ale pro porovnání si měřím; obvod sedu je taky klasický obvod boků - nejširší místo, měřeno přes zadek; a obvod paže a stehna je také to nejširší místo nahoře.

Tak, a je to venku. :D


Nejsem sama

20. prosince 2011 v 12:31 | Marťulii |  Deníček
Holky zlaté, děkuju vám moc za podporu. :)
Sice pořád není všechno tak, jak by mělo být, ale cítím se o něco lépe, a to taky díky vám. Vím, že na to nejsem sama a mám chuť zase pokračovat.
Tak s chutí zase do boje! ;)


Kam dál